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民以食为天,明代养生学家高濂说:饮食,是维持人体生命活动的根本条件。一语道出“食”的重要性。人的身体之中,阴阳得以运用,五行得以相生,各个系统、器官得以发挥正常的功能,无不由于摄入饮食而获得动力。

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